Tập Yoga Nên Mặc Đồ Gì? Tác Dụng Của Trang Phục Tập Yoga
Tập yoga nên mặc đồ gì? Tác dụng của trang phục tập yoga đối với sức khỏe như thế nào? Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nên thu hút được tham gia của nhiều người. Tuy nhiên, trước mỗi khóa học chị em thường băn khoăn không biết tập yoga nên mặc đồ gì. Cùng khám phá thế giới thời trang yoga trong bài viết dưới đây nhé.
***** Tập Yoga Nên Mặc Đồ Gì?
Bộ môn yoga yêu cầu phải thực hiện nhiều động tác vặn xoắn phức tạp. Việc lựa chọn trang phục sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng luyện tập của học viên. Để đạt hiệu quả cao trong quá trình tập yoga, bạn gái nên chọn lựa những trang phục sau.
Áo Thun
Trong danh sách đồ yoga, áo thun là item mà tất cả người tham gia bộ môn này cần trang bị. Áo thun yoga có khả năng co giãn tốt, phù hợp để thực hiện các động tác vặn người. Nên chọn áo ôm cơ thể, bởi nếu quá rộng sẽ gây vướng víu hoặc dễ lộ nội y khi trồng chuối. Có thể linh hoạt chọn áo dài tay hoặc ngắn tay để phù hợp với thời tiết.
Áo Ba Lỗ
Các bài tập yoga hầu hết đều thực hiện các động tác tay uyển chuyển. Áo ba lỗ giúp hạn cảm giác vướng víu, mang lại sự thoải mái để tập trung hơn trong luyện tập. Tuy nhiên, không nên chọn áo khoét sâu để tránh lộ hàng khi tập nhé.
Áo Bra
Tập yoga nên mặc đồ gì? Câu trả lời hoàn hảo cho thắc mắc này chính là áo bra croptop. Áo ôm vừa vặn cơ thể nhưng rất thoải mái khi tập các bài giảm mỡ bụng. Bra nâng đỡ vòng một tốt giúp chị em tự tin hơn khi uốn dẻo hoặc xoắn người. Item được xem là lựa chọn hoàn hảo để thay thế áo ngực khi luyện tập yoga.
Quần Legging Ôm Sát
Quần tập yoga nữ legging được bán rất nhiều tại các cửa hàng cung cấp trang phục thể thao. Ưu điểm của quần tính đàn hồi cao, mang lại sự thoải mái khi tham gia các bài tập. Quần có thiết kế ôm sát cơ thể giúp thực hiện các tư thế yoga dễ dàng. Trang phục cũng giúp bạn gái tránh được các những tình huống ngại ngùng với những động tác có phần tế nhị.
***** Mặc Trang Phục Tập Yoga Có Lợi Gì Cho Sức Khỏe?
Chúng ta đã biết tập yoga nên mặc đồ gì để thoải mái nhất. Trang phục tập chuyên còn mang lại những điều tích cực về sức khỏe cho người tập.
Tạo Cảm Giác Hưng Phấn
Mặc bộ quần áo tập yoga đẹp với chất liệu êm ái, co giãn tốt giúp giải phóng cảm xúc hiệu quả. Những bộ đồ tập ôm sát sẽ giúp mọi người quan sát được sự thay đổi của cơ thể. Tạo sự phấn chấn về mặt tinh thần, việc tạo dáng cũng đẹp hơn, điều này cũng góp phần nâng cao hiệu quả luyện tập. Nhìn cơ thể đẹp lên mỗi ngày sẽ giúp mọi người trở nên vui vẻ và yêu đời hơn.
Ngăn Mồ Hôi Thấm Ngược Trở Lại
Trong mỗi buổi tập yoga, bạn sẽ phải vận động liên tục, lượng mồ hôi tiết ra khá nhiều. Những đồ tập yoga tốt được làm từ chất liệu cao cấp, thoáng khí, không gây bí bách khó chịu. Khả năng thấm hút tốt tránh cho mồ hôi thấm ngược vào cơ thể gây cảm lạnh.
Bảo Vệ Làn Da
Khi tập yoga, làn da sẽ tiếp xúc nhiều với bề mặt vải của thảm, bề mặt sàn nhà. Quần áo yoga ngăn làn da tiếp xúc với những bụi bẩn và các loại vi khuẩn. Điều này sẽ tránh gây kích ứng, nổi mụn nước hoặc bị trầy xước da.
***** Lưu Ý Khi Chọn Đồ Tập Yoga
Như vậy, chúng ta đã giải đáp được tập yoga nên mặc đồ gì. Để chọn được trang phục phù hợp cần chú ý những điểm sau.
Chọn Chất Liệu Co Giãn
Tiêu chí đầu tiên khi chọn áo quần tập yoga là ưu tiên chất liệu có độ co giãn. Trang phục đạt chuẩn là thun co giãn 4 chiều, giúp cá Yogi thoải mái khi vận động.
Chọn Kích Thước Phù Hợp
Trang phục yoga vừa vặn cơ thể giúp việc thực hiện các động tác gập người, co chân, duỗi tay dễ dàng hơn. Nếu chọn size quá nhỏ bởi sẽ khiến người mặc cảm thấy khó chịu, cản trở hoạt động. Trường hợp, đồ tập quá rộng sẽ rất vướng víu, khó thực hiện các động tác uốn gập.
Kiểu Dáng Trẻ Trung
Lựa chọn kiểu dáng trang phục tập yoga cho nữ cũng rất quan trọng. Hiện nay, thời trang yoga rất đa dạng về kiểu dáng. Thiết kế trang phục trẻ trung, năng động nên được chị em ở mọi lứa tuổi yêu thích. Trong bất kỳ trường hợp nào, một bộ trang phục đẹp cũng sẽ khiến chị em tự tin và có động lực luyện tập hơn.
Màu Sắc Bắt Mắt
Quần áo tập yoga nữ thường có màu sắc đẹp mắt. Theo nghiên cứu, trang phục tập yoga nhiều màu sắc giúp tăng hưng phấn tích cực cho người mặc. Quần áo tập càng nhiều màu thì Yogi sẽ phấn khích và luyện tập chăm chỉ hơn.
Những chia sẻ của https://lamphatdat.com/ sẽ giúp chị em biết tập yoga nên mặc đồ gì. Hãy chuẩn bị cho mình những bộ đồ yoga thật đẹp để luyện tập tốt nhất nhé.
